Sałatka Z Kurczaka Pita Pesto – Szczegółowy Przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 360, całkowity tłuszcz 22 g., tłuszcz nasycony g., białka 22 g., węglowodany 19 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Time: 20 мин.Trudność: łatwa Porcja: 4 Zmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 2 połówki i otwarte doły pełnoziarniste mąka
- 2 pokrojone w kostkę 0,5 cm. Zakupione z grilla piersi z kurczaka
- 1/4 art. majonez
- 1 łyżeczka skórka z cytryny
- 8 pokroić na cztery części pomidory koktajlowe
- 1 łyżka. rukola
- 1/2 łyżki. pesto z rukoli (patrz przepis poniżej)
Sos pesto z rukoli:
- 2 łyżki. rukola (ciasno ubijana)
- 1 ząbek czosnku obrany i pokrojony na pół
- 1/2 łyżki. oliwa z oliwek
- 1/2 łyżki. tarty parmezan
- 1/2 łyżeczki gruba sól
- 1/4 łyżeczki mielony czarny pieprz
Przepisy z podobnymi składnikami: pita, piersi z kurczaka, grillowany kurczak, parmezan, czosnek, majonez, skórka z cytryny, pomidory koktajlowe, rukola
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 150 ° C. Połóż połówki dołu blachę do pieczenia i piec przez 5-7 minut, aż się rozgrzeją.
- W dużej misce połącz majonez, skórkę z cytryny i pesto rukola. Dodaj pokrojonego kurczaka i wymieszaj.
- Napełnij każdą połowę pita mieszanką kurczaka. Połóż na wierzchu pomidory koktajlowe, 1/4 łyżki. rukola opuszcza i służy. Pesto z rukola: w robocie kuchennym dobrze posiekaj rukolę (2 łyżki.) i czosnek. Bez wyłączania urządzenia stopniowo dodawaj oliwę z oliwek i dobrze wymieszać. Przenieś do dużej miski, dodaj parmezan, sól i pieprz mielony.
