Sałatka Z Pierś Z Kurczaka, Warzywami I jogurt

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 65,15kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  65,15kcal

• Ocena

• Przepis

Taka pyszna sałatka z piersią kurczaka, warzywami i jogurtem jest dość można gotować w domu na lunch i kolację. Radzę ci to zrobić blisko tej bardzo obfitej, a co najważniejsze zdrowej sałatki.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Filet z kurczaka – 400 g
• Kapusta pekińska – 200 g
• Ogórek – 1 szt.
• Słodka papryka – 2 szt.
• Jogurt – 200 g
• Oliwa Z Oliwek – 2 łyżki.
• Pomidory – 4 szt.
• Jajka kurze – 2 szt.
• Sól do smaku
• Czarny pieprz – do smaku

30 мин30 мин 65.15

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Filet z kurczaka drobno pokroić na niezbyt duże kawałki pobić specjalnym młotkiem.
2. Sól i pieprz wyślij na patelnię grillową z dodatkiem oliwa z oliwek. Smażyć z obu stron, aż będą ugotowane. Zdejmij gotowy filet i niech ostygnie.
3. Ręcznie oderwij liście kapusty pekińskiej lub pokrój na kawałki.
4. Słodka papryka i ogórek pokrojone w paski (można użyć tarka specjalna).
5. Warzywa rozkładamy na kapuście pekińskiej i doprawiamy do smaku.
6. Schłodzony filet z kurczaka pokroić w paski i ładnie połóż warzywa.
7. Do sosu mieszamy 1 łyżkę oliwy z oliwek i jogurt naturalny, również przyprawiony do smaku czarnym pieprzem i z solą.
8. Sos do warzyw i kurczaka. Ugotuj na wierzchu i posiekane jajka i plasterki pomidorów. Dopraw do smaku i podania na stole.

Słowa kluczowe

• grill
• Danie dietetyczne
• Sałatka PP
• sałatka z kurczakiem
• sałatka z kapusty pekińskiej