Sałatka z soczewicy ze smażoną cebulą i przyprawy

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 164,05kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  164,05kcal

• Ocena

• Przepis

Gotowana sałatka z soczewicy ze smażoną cebulą i przyprawami W domu będzie to świetna opcja na obfite przekąski lub pełne lunch dla wszystkich, którzy przestrzegają Wielkiego Postu, diety. Takich Sałatka pomoże urozmaicić twoje szczupłe menu. Zrób to przynajmniej razy, a on będzie częstym gościem przy twoim biurku.

Zaczynajmy!

Składniki

0/15 składników

• 200 g zielonej soczewicy
• 200 g pomidorów cherry
• 2 duże cebule
• 2 cm świeżego korzenia imbiru
• 2-3 ząbki czosnku
• 3-4 łodygi zielonej cebuli
• sos sojowy
• 100 ml oliwki lub rafinowanego warzywa oleje
• 1 łyżeczka curry w proszku
• 0,5 łyżeczki słodka mielona papryka
• szczypta zmielonego cynamonu
• starta gałka muszkatołowa na czubku noża
• 0,5 łyżeczki cukier
• sól
• świeżo zmielony czarny pieprz

1 ч1 ч 164.05

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Gotuj soczewicę do momentu ugotowania, upewnij się, że nie gotowane. Następnie opieramy się na durszlak.
2. Posiekaj cebulę z piórami. Wlej trochę na patelnię (kilka łyżek) oleje, dodaj cebulę, cukier i sól, smaż na złoty kolor, około piętnaście minut. Zdejmij z ognia i dodaj soczewicę.
3. Pokrój pomidory na połówki lub ćwiartki. Dodaj do soczewica z cebulą, doprawić solą i pieprzem.
4. Drobno posiekaj czosnek i imbir, drobno posiekaj zieloną cebulę. W wymieszaj wszystkie przyprawy w jednej misce.
5. W garnku zagotuj pozostały olej. Dodaj czosnek z imbirem i odstawić na około minutę na średnim ogniu.
6. Zdjąć z ognia i dodać zieloną cebulę i przyprawy, wymieszać. Podlej sałatkę wrzącym olejem. Podawaj za pięć minut.

Słowa kluczowe

• Sałatka Warzywna
• chude menu
• chuda sałatka
• sałatka z soczewicy