Sałatka Z Tuńczykiem I Fasolką Szparagową

6

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 94kcal
    • 0.0.3 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Wartość energetyczna
  

  94kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszna sałatka dla miłośników zielonej fasoli. Do tego Przepis można przygotować w domu i z sałatki z brokułów. Tuńczyka w puszce można zastąpić puszkowanym różowym łososiem. Sałatka powinna być doprawiona oliwą z oliwek pierwszego przeziębienia cykl wirowania.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• 200 g tuńczyka w puszce (lub różowego łososia)
• 200 g fasolki szparagowej
• 8–10 jaj przepiórczych (lub 2–3 jaja kurze)
• warzywa do smaku
• sól i pieprz
• olej roślinny

30 мин30 мин 94

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Ziarna, nie rozmrażające, wkładamy na patelnię z gorącą wodą, gotować dziesięć minut. Wrzuć do durszlaka.
2. Umyj warzywa, osusz ręcznikami papierowymi, posiekaj.
3. Jajka na twardo, ostudzone w zimnej wodzie, obrane, pokroić na dwie części, kurczak – na 4-6 części.
4. Przenieś tuńczyka do miski, spuść płyn, ugniataj widelcem.
5. Dodaj schłodzoną fasolę, warzywa, lekko do ryby sól i pieprz.
6. Dopraw oliwą z oliwek, delikatnie wymieszaj. Podczas serwowania włóż do salaterki, udekoruj zieleniną, połówki przepiórki jajka

Słowa kluczowe

• Sałatka
• tuńczyk
• fasola
• jajka