Sandacz zapiekany w liściach banana

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 85,65kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  85,65kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

W Kolumbii często stosuje się liście bananowca gotowanie szerokiej gamy potraw. W tym przypadku w tym egzotyczny składnik dla nas upiecze pyszne sandacze. Gotowanie w domu jest proste i wystarczająco szybkie. Papryka chili pikantne ryby, więc dodaj do swojego smaku.

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• Sandacz – 1 szt.
• Liście bananowca – 4 szt.
• Trawa cytrynowa – 2 szt.
• Czerwona papryczka chili – 1 szt.
• Wapno – 1 szt.
• Świeża kolendra – 30 g
• Przyprawa do ryb
• Oliwa Z Oliwek – 50 ml
• Liście drzewa cytrynowego – 2 szt.

5 из 5 1 40 мин40 мин 85,65

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Wypatroszyć ryby, oczyścić je z łusek, opłukać i wysuszyć serwetki papierowe. Obficie posyp przyprawami do ryb.

2. Połóż liście banana na stole i połóż ryby na wierzchu.

3. Na sandacza połóż liście drzewa cytrynowego, trawy cytrynowej, pierścieni limonka, chili i zmiażdżona kolendra.

4. Posyp rybę odrobiną oliwy z oliwek.

5. Sandacz dobrze zawinięty w liście bananowca. Piec w piekarniku przez 25 minut w temperaturze 190 stopni. Zaleca się podawanie dania z gotowanym ryżem.

Słowa kluczowe

• liście bananowca
• Sudak