Serniki dla właściwego odżywiania: przepis wideo

8

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 202,4 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  20 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  202,4 kcal

• Ocena

• Przepis

Można przygotować pyszne serniki bez mąki pszennej i cukru w domu na śniadanie. Możesz dodać słodzik do smaku, ale ja tylko zrobił sos z puree bananowego i 1 łyżeczkę kochanie Też chcę powiedzieć ci hack życia ze zdrową mąką: Nie kupuję mąki ryżowej w sklepie, ale kupiłam młynek do kawy i teraz robię mąkę ze wszystkiego (ryż / kasza gryczana / ciecierzyca itp.). Okazuje się wiele razy taniej!

Zaczynajmy!

Składniki

0/5 składników

• twarożek – 220 gr
• jajko – 1 szt
• mąka ryżowa – 30 gr
• olej roślinny – 1 kropla
• ciasto do pieczenia w proszku – 0,5 łyżeczki

20 мин20 мин 202,4

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Ugnieć twarożek widelcem.
2. Wmieszaj jajko.
3. Wlać mąkę ryżową.
4. Dodaj proszek do pieczenia.
5. Mokre serniki tworzą się i smażyć w kropli oleju (z ja kokosowy) z 2 stron na złoty kolor na małym ogniu.

Słowa kluczowe

• dieta
• pp
• serniki ”