Połącz deser, owoce i koktajl zdrowy koktajl wykonany z papai i banana. Taki napój doskonale nasyca ciało poprawia trawienie i dodaje energii. W tym przepisie nie trzeba dodawać słodzików w postaci cukru, syropów lub miód, ponieważ banan nadaje koktajlowi wystarczającej słodyczy. W związku z tym im bardziej dojrzały banan, tym słodszy Koktajl się skończy. Wartość odżywcza jednej porcji: (tylko 1 smoothie) Kalorie 307, tłuszcz całkowity 3 g, tłuszcz nasycony g, białka 15 g., Węglowodany 55 g., Błonnik g., Cholesterol mg., Sód mg., сахар г. 
Time: 5 мин. Trudność: łatwa Ilość: 1. Koktajl Przepisy używają odmierzonych pojemników. objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1 łyżka. mleko
- 1/4 art. jogurt
- 1 łyżeczka ekstrakt waniliowy
- 1 mały dojrzały banan, obrany i posiekany
- Pół dużej papai, obranej i posiekanej
- 1 łyżka. kostki lodu
Przepisy z podobnymi składnikami: papaja, banany, wanilia ekstrakt, mleko, jogurt
Przygotowanie przepisu:
- W blenderze zmieszaj mleko, jogurt, wanilię, banana, papaję i lód Zmiel wszystko, aż będzie gładkie. Wlać do dużej szklanka
