Jarmuż, królowa wśród zielonych warzyw, jest bogaty w witaminę K: ten bliski towarzysz wapnia pomaga wzmocnić kości. Dla najbardziej korzystny sok należy wypić jak najszybciej po gotowanie Dodając nasiona chia, nadrabiamy utratę błonnika, dzieje się w trakcie wyciskania soku. Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 10 min Trudność: łatwa Kwota: 1 koktajl W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 3 średnie pomidory kremowe
- 1 łyżka. liście pietruszki
- 2 średnie łodygi selera
- 3 jarmuż środkowy z łodygami
- 1/2 dużej soczystej cytryny, skórki i rdzenia
- 1 łyżka. l nasiona chia
Przepisy z podobnymi składnikami: pomidory śliwkowe, seler, jarmuż, sok z cytryny, nasiona chia, natka pietruszki
Przygotowanie przepisu:
- Używając odpowiednich ustawień sokowirówki dla każdego produktu, wyciśnij sok w tej kolejności: pomidory i natka pietruszki (razem), seler, kapusta i cytryna.
- Wymieszaj nasiona chia i pozwól im zaparzyć przez 5 minut. Natychmiast podawaj sok, opcjonalnie z kostkami lodu Wydajność: 250 kolumna
