Udka z kurczaka w marynacie kefirowej z papryką: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 151kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  55 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  151kcal

• Ocena

• Przepis

Wszyscy uwielbiają proste sposoby na soczyste, smaczne mięso. A wciąż szybko! Dlatego najczęściej wybieramy kurczaka. Sugeruję Dziś gotuj biodra – dieta i dieta!

Zaczynajmy!

Składniki

0/5 składników

• Uda z kurczaka 4 szt
• Kefir 300 ml
• Papryka
• Włoskie zioła
• Pół cytryny

55 мин55 мин 151

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Przepłucz biodra. Umieść w wysokim pojemniku.
2. Wlać kefir, wlać paprykę, przyprawy, pieprz, sól i wycisnąć cytryna
3. Dobrze wymieszaj rękami. Zamknij pojemnik. I usuń na 2 godziny w lodówce.
4. Wstaw formę i wlej sos z pojemnika.
5. Piec w piekarniku 180 ° 45 minut.
6. Podawać z ziołami i warzywami.

Słowa kluczowe

• biodra
• Kurczak
• lunch
• kolacja