Wegetariańskie „Shepherd’s Pie”

Docenią to nawet ci, którzy wolą dania mięsne Zapiekanka wegetariańska z plastrami rzepy, marchewki i wegetariańskiego kotlety, dzięki którym nadzienie jest bardzo satysfakcjonujące. Top warstwa składa się z tłuczonych ziemniaków z masłem i serem Parmezan Jeszcze nie próbowałeś! Wartość odżywcza jednej porcji: (łącznie 4) Kalorie 558, tłuszcz całkowity 24 g., tłuszcz nasycony 11 g., białka 17 g., węglowodany 68 g., błonnik 9 g., cholesterol 42 mg., натрий 656 мг., сахар – г. „Zdjęcie Time: 1 hour. 5 minut Trudność: łatwa Porcja: 4 Zmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.

Składniki na przepis:

  • 6 obranych i pokrojonych w kostkę bulw ziemniaka Yukon średnie złoto
  • 3/4 art. posiekane kotlety wegetariańskie lub wegetariańskie mięso mielone
  • 2 łyżki. l oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 1 pokrojoną w kostkę główkę cebuli
  • 3 plasterki 1 cm Duże marchewki
  • 2 plasterki 1 cm Łodyga selera
  • 1 pęczek małych rzep (jeśli są duże, pokrój je na dwie części lub cztery części)
  • Sól i zmielony czarny pieprz
  • 6 mielonych ząbków czosnku
  • 1/2 pęczka posiekanych świeżych liści pietruszki (łodygi odejść)
  • 1,5 łyżeczki Sos Worcester
  • 5 łyżek. l (75 gr.) Masło
  • 2/3 art. mleczna lub niskotłuszczowa śmietana (10-12%)
  • Tarty Parmezan, do dekoracji (opcjonalnie)

Przepisy z podobnymi składnikami: ziemniaki, rzepa, marchewka, seler, cebula, czosnek, mleko, śmietana, sos Worcestershire, parmezan, natka pietruszki

Przygotowanie przepisu:

  1. Umieść ziemniaki na patelni i napełnij je wodą. Sól przykryj i gotuj do miękkości (sprawdź przekłuwając widelcem) 15 minut W tej chwili forma zapiekanki, w której można gotować na kuchence lub na płytkiej emaliowanej patelni umiarkowanie Rozgrzej olej na dużym ogniu. Umieść cebulę, marchewkę, seler, rzepa i czosnek. Sól, pieprz i smażyć przez 8 minut. Wlać do formy 1,5 łyżki. wywar z ziemniaków. Zmniejszyć ogień i zeskrobać lepkie kawałki drewnianą łyżką. Ubierz się natka pietruszki i nawlecz na formę. Przykryj i gotuj kiedy gotować do miękkich warzyw, 8 min. Dodaj sos Worcester, 2 łyżki. l (30 gr.) Masło, pokrojony wegetariański kotlety i podgrzewaj przez 5 minut. Wyjmij łodygi pietruszki i dodaj posiekane liście pietruszki. Ogrzewać forma
  2. Rozgrzej grill w piekarniku. Odcedź i zacier ziemniaki za pomocą pozostałe 3 łyżki. l (45 gr.) Masło i mleko. Sól pieprz i nałóż nadzienie. W razie potrzeby posyp serem Parmezan Grilluj ser w piekarniku na złoty kolor skórki, 5 minut

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: