Jeśli zdecydujesz się zrobić lekką i witaminowo zieloną sałatkę, to doskonałym rozwiązaniem byłoby wzięcie mieszanki różnych rodzajów ziół, jak Każdy z nich ma swój własny gust. Trochę więcej cierpki, inny niegrzeczny, trzeci super soczysty. Do takiej sałatki zachowałeś jak najwięcej witamin, musisz go ugotować bezpośrednio przed podaniem i nie kroić dużych liści, ale łzę ręce Idealnym dressingiem dla zieleni jest oliwa z oliwek i sok z cytryny. Dodaj szczypiorek i podawaj sałatkę do dowolnego dania mięsne, rybne lub zbożowe Wartość odżywcza jednej porcji: (4-6 ogółem) Kalorie 1 15, całkowity tłuszcz 11 g., Tłuszcz nasycony g., białka 2 g, węglowodany 4 g, błonnik g, cholesterol mg., sód mg., cukier g. Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 10 minut Trudność: łatwa Porcje: 4-6. Zastosowane przepisy. pojemniki objętościowe: 1 szklanka (łyżka stołowa) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 8-10 art. (około 450 gr.) mix sałat (mesclan, kukurydza, rukiew wodna, rukola, mniszek lekarski, a także zielona sałatka i kiełki)
- 2 łyżki. l drobno posiekany szczypiorek
- 2-3 łyżki. l oliwa z oliwek
- Sok z połowy cytryny
Przepisy z podobnymi składnikami: mieszanka sałat, sałata liściasta, sałatka kukurydziana, rukiew wodna, rukola, szczypiorek, sok z cytryny
Przygotowanie przepisu:
- Umyj i osusz warzywa, włóż do dużej miski. Dodaj szczypiorek, sól i pieprz. Posyp około 2 łyżki. l oliwa z oliwek. Dobrze wymieszaj. Wyciśnij zielenie cytryny sok i ponownie wymieszać. Smak i jeśli to konieczne dodaj sól. Podawaj natychmiast.
