Zapiekanka z makaronem z tuńczyka w puszkach – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 500, całkowity tłuszcz 18 g., tłuszcz nasycony g., białka 30 g. węglowodany 53 g. błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Time: 40min Trudność: łatwa Porcje: 4 Przepisy używają wymiarów pojemność: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 kubki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 herbaciarnia łyżka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 170 gr szeroki makaron jajeczny
- 1 puszka (140 g) konserwowanego tuńczyka w wodzie, spuść wodę, podziel rybę na kawałki
- 2 łyżki. l (30 gr.) Masło
- 6 łodyg zielonej cebuli (pokrój białą część na plasterki, siekać na zielono)
- 3 łodygi selera, pokrojone w cienkie plasterki oraz 2 łyżki. l posiekane liście
- 1 puszka (340 g.) Odtłuszczone mleko
- 1 łyżka. mrożony groszek z marchewką
- 1 łyżka. l musztarda
- 1/2 łyżki. beztłuszczowa śmietana
- 3/4 art. (około 90 gr.) tarty ser niskotłuszczowy
- 1/4 art. bułka tarta
Przepisy z podobnymi składnikami: makaron jajeczny, tuńczyk, ser, bułka tarta, groszek, marchew, seler, zielona cebula, mleko skoncentrowana śmietana, musztarda
Przygotowanie przepisu:
- Zagotuj duży garnek z osoloną wodą. Posyp makaron i gotuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Zaoszczędź 1/2 łyżki. wody do gotowania, spuść resztę i włóż makaron z powrotem patelnia.
- Tymczasem na dużej patelni na średnim ogniu stop 1 Art. l (15 gr.) Masło. Dodaj białe kawałki zieleni plastry cebuli i selera. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, 2 minuty. do miękkości. Dodaj skoncentrowane mleko, 1/2 łyżeczki. sól i szczypta pieprzu. Dodać groszek z marchewką i musztardą. Przynieść zagotować, a następnie obniżyć ciepło. Mieszaj od czasu do czasu, gotuj 2-3 minuty, aż mieszanina lekko zgęstnieje.
- Rozgrzej piekarnik do 200 ° C. Polej sos makaronem, zamieszaj śmietana, 1/2 łyżki. ser, tuńczyk i pozostała woda po ugotowaniu makaronu. Przenieść do 1,5 litrowego naczynia do pieczenia.
- Roztop pozostałe 1 łyżkę. l (15 gr.) Masło. Wymieszaj z bułką tartą, zieloną cebulą, liśćmi seler i pozostałe 1/4 łyżki. ser Dopraw solą i pieprzem. Posyp makaron tą mieszanką. Piec na złoty kolor 15-20 min
