Zapiekanka z szynką i warzywami – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 392, całkowite tłuszcze 51 g., tłuszcze nasycone g., białka 15 g., węglowodany 51 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Photo of the dish: КристоферTestani Czas: 40 min. Stopień trudności: łatwe Porcje: 4 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 4 łyżki. l (60 gr.) Niesolone masło
- 1 mała cebula, posiekaj
- 2 duże bulwy ziemniaka (około 500 gr.), Pokroić kostki
- 1 opakowanie (300 gr.) Mrożona mieszanka warzyw (groszek i marchewki)
- 120 gr. szynka gotowana, pokrojona w kostkę (około 3/4 Art.)
- 3 łyżki. l mąka pełnoziarnista
- 1/2 łyżeczki suszony tymianek
- 1,5 łyżki stołowej bulion drobiowy beztłuszczowy z kurczaka sól
- 2/3 art. niskokaloryczne mleko (2% tłuszczu)
- 3/4 art. bułka tarta panko
- 2 łyżki. l posiekana świeża pietruszka
- Gruba sól i świeżo zmielony pieprz
Przepisy z podobnymi składnikami: cebulą, ziemniakami, groszkiem, marchew, szynka, mąka pełnoziarnista, tymianek, mleko, panierka krakersy panko, natka pietruszki
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 180 ° C. W dużej żaroodporne w patelni stop 1 łyżkę. l (15 gr.) Masło z umiarkowanie wysoka temperatura. Dodaj cebulę, ziemniaki i mrożone warzywa; gotować, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zaczną mięknąć, około 5 minut. Dodaj szynkę, mąkę, Tymianek i równomiernie mieszaj. Dodaj bulion drobiowy i przynieś zagotować, następnie zamieszać mleko i kontynuować gotowanie do płyn nie gęstnieje trochę, około 3 minut. Położyć patelnię w piekarniku i piec zapiekankę, aż ziemniaki staną się miękki, około 20 minut
- W międzyczasie na innej patelni stop 3 pozostałe łyżki. l (45 gr.) Masło w umiarkowanie wysokiej temperaturze. Dodaj krakersy panko, natkę pietruszki i 1/8 łyżeczki. sól i pieprz; gotować, od czasu do czasu mieszając, aż mikstura będzie lekko smażona, około 4 minut Rozłóż panierkę na zapiekance i pozostawić w piekarniku na kolejne 5 minut.
