Bryłki brokułów: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  81kcal

• Ocena

• Przepis

Nuggetsy kompensacyjne z sosem serowym ze zdrowymi brokułami. No cóż jeśli bez żartów, jest to bardzo smaczna opcja do gotowania w domu kurczak

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• Brokuły 400g
• filet z kurczaka 400g
• Sos serowy 100go
• krem 70g
• 1 szt. Jajka
• bułka tarta 100g

30 мин30 мин 81

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Umyć filet, wysuszyć, pokroić w długie plastry grube dwa – dwa i pół centymetra.
2. W jednej misce wymieszaj jajko, sól, pieprz do smaku. W drugim wlać bułkę tartą do miski. Najpierw zanurz kurczaka do jajka, a następnie krakersy. Powtórz to dwa razy.
3. Wlać olej do patelni rozgrzanej do wysokiej temperatury. rozgrzej, włóż filet do panierki i usmaż w 2 minut z każdej strony. Następnie zgasić ogień i gotować, okresowo przewracany przez 10 do 12 minut.
4. Wlej 500 ml wody do garnka, sól i zagotuj. Dodaj brokuły i gotuj przez 3-5 minut, a następnie spuść wodę.
5. Wlej śmietanę do drugiej patelni i zagotuj, dodaj sos serowy, mieszaj i gotuj, aż sos zgęstnieje, mieszając.

Słowa kluczowe

• brokuły
• Bryłki