Czerwona ryba na parze z warzywami i sokiem cytryna

7

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 74,05kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  35 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  74,05kcal

• Ocena

• Przepis

Każda czerwona ryba może być gotowana w domu recepta Okaże się delikatny, smaczny i bardzo zdrowy. Czy i sam wszystko wiesz.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Ryba – 8 steków
• Sok z cytryny – 2 stoły. łyżki
• Brokuły – 200 g
• Kalafior – 200 g
• Groszek – 100 g
• Pomidor – 1 szt.
• Sól do smaku
• Przyprawy do smaku
• Oliwa Z Oliwek – 20 g
• Papryka – 1 szt.

35 мин35 мин 74.05

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Obierz czerwoną rybę, pokrój w steki.

2. Posmaruj każdy kawałek oliwą z oliwek, posyp mieszanką papryki i do soli.

3. Umieść rybę w misce podwójnego bojlera.

4. Kalafior i brokuły podzielone na kwiatostany, dodają do ryby

5. Zmiel pomidory i paprykę, dodaj razem z groszkiem do miski podwójnego bojlera.

6. Posolić naczynie, posypać sokiem z cytryny i gotować na parze 25 minut