Duszony filet z kurczaka z brokułami w mleku: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 158kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  20 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  158kcal

• Ocena

• Przepis

Aby ugotować ten pyszny obiad lub lunch w domu, ty spędzić nie więcej niż 20 minut.

Danie jest bardzo smaczne i delikatne.

Zaczynajmy!

Składniki

0/5 składników

• Filet z kurczaka – 300 gr
• Brokuły -300 gr
• Olej roślinny -1,5 łyżki stołowej
• Sól do smaku
• Mleko -180 ml

20 мин20 мин 158

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Filet z kurczaka pokroić na kawałki.
2. Smażyć na oleju roślinnym do miękkości (~ 10 minut).
3. Dodaj brokuły, zamieszaj i gotuj przez 5-7 minut
4. Sól, dodaj mleko, gotuj na wolnym ogniu przez 7-10 minut na małym ogniu, aż mleko odparuje. Appet Smacznego.

Słowa kluczowe

• smaczne
• dieta
• dom
• pp
• prawidłowe odżywianie