Gotowany kurczak z kaszą gryczaną i marchewką: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 118,6 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  35 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  118,6 kcal

• Ocena

• Przepis

Na diecie nie trzeba jeść suchej piersi z kurczaka i bez smaku. kasza gryczana Ten wspaniały przepis jest idealny dla tych, którzy dieta! Tylko 118,6 kcal na 100 gramów! A jaki smak ma ten? dania, kasza gryczana jest krucha i smaczna, kurczak delikatny. I przygotuj się w pół godziny, koniecznie spróbuj, Nie pożałujesz.

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• Marchew -1 szt. (120 gr)
• Cebule -1 szt. (100 gr)
• Gotowany filet z kurczaka -140 gr
• Olej słonecznikowy -2 łyżki
• Sól-1 łyżeczka
• Czarny pieprz-1/3 łyżeczki
• Kasza Gryczana-200 gr (sucha)
• Woda -450 ml

35 мин35 мин 118,6

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Drobno posiekaj cebulę, zetrzyj marchewki na grubej tarce, kurczaka rozłóż filet rękami na włókna.
2. Wlać cebulę, olej na patelnię, smażyć na złoty kolor kolory
3. Dodaj marchewki, mieszaj, gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut filet z kurczaka, wymieszaj, dodaj trochę wody (50 ml), sól, pieprz, gotować na wolnym ogniu przez 5-7 minut.
4. Dodaj grykę, wymieszaj, dodaj wodę (400 ml), doprowadzić do wrzenia, obniżyć do niskiego ognia i gotować przez 20-30 minut (dopóki woda nie wyparuje). Smacznego!

Słowa kluczowe

• szybko
• kasza gryczana
• dzieci
• pp