Grillowana flądra: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 173,6 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  20 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  173,6 kcal

• Ocena

• Przepis

Flądra to bardzo smaczna i zdrowa ryba. Łatwy do smażenia, zjedzony szybki i nie denerwujący! Podzielam prosty przepis na gotowanie.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• flądra 1 kg
• mąka 150 gr
• sól 2 łyżeczki
• pieprz do smaku
• suszone warzywa 1 łyżka
• olej do smażenia

20 мин20 мин 173,6

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Opłucz i oczyść rybę z wagi nożem, aby zapobiec wzrostowi płatki
2. Usuń wnętrze.
3. Pokrój rybę na kawałki.
4. Wymieszaj w misce mąkę z solą, pieprzem i przyprawami warzywa
5. Zroluj rybę w mieszance mąki i usmaż na oleju słonecznikowym około 5 minut z każdej strony.

Słowa kluczowe

• smażona ryba
• flądra
• Ryba