Gulasz warzywny z filetem z kurczaka: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  85kcal

• Ocena

• Przepis

To danie jest nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe i piękne. Radzę gotować w domu dla każdego, kto je racja.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Filet z kurczaka – 600 g
• 1 cukinia
• 1 bakłażan
• 1 marchewka
• 2 papryki w różnych kolorach
• Fasolka Szparagowa – 100g
• 1 duża cebula
• 2 ząbki czosnku
• śmietana 20% – 250 g
• 1 łyżka. łyżka pasty pomidorowej.

40 мин40 мин 85

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Pokrój filet z kurczaka i wszystkie warzywa w kostkę.
2. Smaż wszystkie warzywa (oprócz lakieru) osobno za bardzo niewielka ilość oleju roślinnego. Smażyłem na kokosie olej.
3. Smaż filet do miękkości, dodaj cebulę.
4. Następnie dodaj wszystkie warzywa do fileta, dodaj pomidor, śmietanę i posiekany czosnek i gotować na wolnym ogniu przez 5-10 minut.
5. Posyp gotowego gulaszu świeżymi ziołami. Możesz służyć jak z przystawka i bez.

Słowa kluczowe

• Kurczak
• Warzywa
• gulasz
• filet