Konserwy rybne i zupa z jęczmienia perłowego kasze

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 43,85kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  43,85kcal

• Ocena

• Przepis

Dzięki jęczmieniu ta pyszna domowa zupa okazuje się całkiem satysfakcjonujący, a jednocześnie niskokaloryczny, więc możesz zrób to podczas diety.

Zaczynajmy!

Składniki

0/12 składników

• Makrela konserwowa-1 b.
• 3 ziemniaki
• 1 marchewka
• Korzeń Pietruszki-50 gr.
• 1 cebula
• Sól do smaku
• Groszek – 6 szt.
• Liść laurowy – 2 szt.
• Jęczmień perłowy – 3/4 łyżki stołowej.
• Czosnek – 2 goździki.
• Olej roślinny 3 łyżki
• Wrząca woda 2-2,5 l.

1 ч1 ч 43.85

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Płucz i moczyć jęczmień perłowy przez 10 godzin.
2. Obierz ziemniaki, pokrój w duże kostki.
3. Zanurz ziemniaki na patelni i zalej wrzącą wodą. Gotuj po gotować przez 10 minut.
4. Opłucz jęczmień perłowy, dodaj wodę i gotuj przez 10 minut. Woda odcedzić, przenieść płatki do ziemniaków. Sól, dodaj pieprz, liść laurowy. Gotuj przez 20 minut.
5. Zmiel korzeń pietruszki, marchewkę i czosnek.
6. Pokrój cebulę w średnią kostkę.
7. Smażyć cebulę z marchewką, natką pietruszki i czosnkiem na maśle, aż miękkie marchewki.
8. Przenieś smażone warzywa do zupy. Pozwolić, aby się powoli pocił minuty ognia 10.
9. Rozłóż rybę na kawałki i usuń kości.
10. Umieść rybę w zupie wraz z sokiem rybnym.
11. Mieszaj na małym ogniu przez 5-10 minut. Zupa jest gotowa.

Słowa kluczowe

• zupa rybna w puszkach
• zupa konserwowa
• zupa jęczmienna