Kotlety dietetyczne z cukinią i koperkiem

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 42,18kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  42,18kcal

• Ocena

• Przepis

Chcesz nabrać formy i schudnąć? Zaczęło się dobrze jeść, ale nie wiesz, jak ugotować zdrowy i obfity posiłek? Następnie nie przekazuj tego przepisu i gotuj w domu pyszne kotlety dietetyczne z cukinią i koperkiem! Nadziewanie kotletów jest zakończone z piersi kurczaka. Kotlety można podawać ze świeżymi warzywami i ryżem lub gryka.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• kurczak mielony – 300 g
• cukinia – 2 szt.
• koperek – 1 pęczek
• jaja kurze – 1 szt.
• papryka (wędzona) – do smaku
• pieprz do smaku

40 мин40 мин 42.18

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Dodaj mięso mielone, pieprz i posyp papryką.
2. Zetrzyj cukinię, posiekaj koperek. Wymieszaj z mielony kurczak.
3. Wbij jajko i wymieszaj.
4. Rozgrzej patelnię nieprzywierającą. Spread kotlety na suchej patelni, gdy są ustawione, dodaj wodę. Odwróć i gotuj na wolnym ogniu, aż się ugotuje.

Słowa kluczowe

• pyszny lunch
• kotlety z kurczaka
• kotlety pp
• pp lunch
• prawidłowe odżywianie