Kremowe klopsiki z kurczaka z kalafiorem: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  90kcal

• Ocena

• Przepis

Lekki i nie wysokokaloryczny lunch lub kolacja, smaczne i zdrowe, ale gotowanie w domu jest bardzo proste!

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• pierś z kurczaka 300 gr
• kalafior 300 gr
• 1 cebula
• krem 300 ml
• sól i pieprz
• olej roślinny 5 ml.

30 мин30 мин 90

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Przechodzi 300 g fileta z kurczaka i 1 cebuli maszynka do mięsa.
2. Dodaj 1 jajko, sól i przyprawy, wymieszaj.
3. 300 gr kalafior zalać wrzącą wodą kilkoma minut
4. Spryskaj patelnię olejem roślinnym i rozprowadź klopsiki z mięsa mielonego.
5. Smaż z ducha imprez na małym ogniu.
6. Wlej garnek 300 ml kremu 10%, rozprowadź kolor kapusta, sól do smaku.
7. Dusić na średnim ogniu przez 5-7 minut.

Słowa kluczowe

• kurczak
• Klopsiki
• kalafior