Niskokaloryczny indyk, papryka i pomidor

6

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 29,92kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  29,92kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Bardzo aromatyczna dietetyczna zupa z indyka z warzywami. Pomidory i papryka sprawią, że bulion będzie pachnący i doda się do niego kolor. Lekki i obfity posiłek dla całej rodziny. Do niego gotować w domu, potrzebujemy:

Zaczynajmy!

Składniki

0/12 składników

• Pomidory – 3 szt.
• Słodka papryka – 1 szt.
• Woda – 2-2,5 l
• Ziemniak – 3-4 bulwy
• Suszona natka pietruszki – 3-4 łyżki stołowe
• Zieloni do smaku
• Sól – 1 łyżeczka
• Cebula – 1 szt.
• Olej roślinny – 2 łyżki.
• Indyk (mięso z kością) – 400 g
• Papryka Chili – ¼ szt.
• Czosnek – 1-2 goździki

5 из 5 1 1 ч1 ч 29.92

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Gotuj mięso z indyka do miękkości, odcedź bulion. Do rozdzielenia mięso z kości i wróć do bulionu.
2. Do zupy posiekaj paprykę z cebulą. Razem mijamy patelnię z masłem przez jedną do dwóch minut.
3. Zetrzyj pomidory i posmaruj papryką cebulę. Mieszaj i gotuj na małym ogniu przez 7-10 minut.
4. Włóż drobno posiekane ziemniaki do gotującego się bulionu podsmaż warzywa i gotuj przez 10-15 minut, wlej do suszonej zupy pietruszka i sól. Umieść liść laurowy, startego czosnku.
5. Wlać gotową zupę do talerzy i posypać świeżą zieloni.

Słowa kluczowe

• Turcja
• pieprz
• pomidor
• zupa
• pomidor