Piersi z kurczaka w sosie sojowym

6

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 215,07kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  215,07kcal

• Ocena

• Przepis

Wcześniej opracowałem przepis na dietetyczne piersi z kurczaka dosłownie 100-150 gramów piersi i szybko zdecydowałem gotuj w domu pyszne piersi z kurczaka w sosie sojowym. Radzę zrobić je na osobnej patelni.

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• Filet z kurczaka – 130 g
• Sos sojowy – do smaku
• Granulowany czosnek – do smaku
• Pieprz do smaku
• Papryka – do smaku
• Świeża kolendra – do smaku
• Papryka chili do smaku
• Oliwa z oliwek – do smażenia

30 мин30 мин 215.07

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Przypraw kurczaka do papryki, czarnego pieprzu, granulowany czosnek (najlepiej świeży, ale mi się skończyło).
2. Podgrzej patelnię z dodatkiem oliwy z oliwek. Wysyłamy tam piersi z kurczaka, smażyć.
3. Pokrój paprykę chili (bardzo mało), posiekaj świeżą kolendrę.
4. Wlej trochę sosu sojowego na patelnię do piersi, dodaj papryczkę chili i smaż wszystko razem, aż będzie miękkie średnio intensywny ogień.
5. Podawać piersi ze świeżą sałatką, można je również podawać ryż, makaron, kasza gryczana lub dodaj do kanapek.

Słowa kluczowe

• pierś
• piersi z sosem sojowym
• piersi z kurczaka
• filet