Polędwica wołowa z makaronem gryczanym, brokułami i pomidory: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 165kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  165kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszny obiad przygotowywany w domu z wołowiny i innych wydarzeń.

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• Soba 140 gr
• Polędwica Wołowa 300 gr
• Brokuły 200 gr
• Kokarda 1 szt
• Pieczarki 80 gr
• Wiśniowe Pomidory 80 gr
• Imbir 10 gr
• Czosnek 10 gr
• Sos ostrygowy 30 gr
• Sos sojowy 30 gr
• Olej sezamowy 30 gr

30 мин30 мин 165

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Wlać 1 litr wody na patelnię, podpalić, doprowadzić do zagotować i sól. Włóż makaron i gotuj przez 5-7 minut. Po Wrzuć makaron do durszlaka.
2. Imbir i czosnek obieramy, imbir kroimy w kostkę, czosnek – plastry W misce połącz marynatę do mięsa (sos ostrygowy, soja sos i olej sezamowy), imbir, czosnek i cukier do smaku.
3. Umyj mięso, wysusz i pokrój w małe kostki.

   Dodaj mięso do marynaty i pozostaw na 10-20 minut.

4. Pokrój cebulę, grzyby i wiśnię. Rozłóż brokuły na kwiatostany.
5. Smaż cebulę na dużym ogniu przez 2-3 minuty.
6. Dodaj wołowinę i marynatę i smaż przez kolejne 2 minuty, mieszając.
7. Następnie zmniejsz ciepło, dodaj grzyby, brokuły i wiśniowe i smażyć 5-7 minut do miękkości.
8. Na minutę przed gotowaniem dodaj makaron do patelni i dobrze wymieszać.

Słowa kluczowe

• brokuły
• wołowina
• makaron gryczany
• soba
• wiśnia