Rosół Z Brokułu Z Kalafiorem

5

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 40min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 25,99kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  1h 40min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  25,99kcal

• Ocena

• Przepis

Zrób pyszną i bardzo lekką zupę dietetyczną w domu, wykonane z brokułów z piersią kurczaka. Wszystkie warzywa są tylko gotowane. Zawartość węglowodanów jest minimalna, ponieważ ziemniaki zastąpiony kalafiorem. Grubość zupy można regulować zgodnie z pożądanie.

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• 400 g piersi z kurczaka
• Brokuły 400
• Kalafior – 400 g.
• 1 marchewka
• 1 cebula
• Ząbki czosnku-3.
• Sól-1 łyżeczka
• Liść laurowy – 2 szt.
• Mielony biały pieprz-1/4 łyżeczki
• Woda-2 litry
• Gałka muszkatołowa na czubku noża

1ч 40мин1ч 40мин 25.99

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Umyj pierś kurczaka, usuń z niej skórę. Wlać zimną wodę i gotować przez 60 minut.
2. Po ugotowaniu usuń piankę i umieść marchewki na patelni, obrane cebule, pieprzu i liście laurowe. Do bulionu dodaj sól.
3. Obierz ugotowaną pierś, pokrój mięso pokrojone plastry.
4. Połóż cebulę i marchewki, nadal będą potrzebne, bulion szczep.
5. Rozłóż kalafior na kwiatostany, włóż bulion. Gotuj przez 15 minut.
6. Włóż kapustę do miski blendera łyżką cedzakową, włóż tam gotowana cebula i czosnek. Uderz wszystko w puree ziemniaczane. Wlać zawartość miski z powrotem do bulionu.
7. Głowę brokułów można pokroić nożem w kwiatostany, ogonki mogą być również cięte, są dość jadalne. Włóż brokuły do ​​garnka i gotować przez 10-15 minut. Pokrój gotowaną marchewkę w koła i włóż do brokułów.
8. Wlać biały mielony pieprz krótko przed końcem gotowania gałka muszkatołowa
9. Możesz podać zupę z dodatkiem oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, wlewając pół łyżeczki oleju na każdym talerzu.