Smażony filet z mintaja na patelni: przepis wideo

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 170kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  170kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszne smażone ryby, idealne do gotowania w domu rodzinny obiad.

Zaczynajmy!

Składniki

0/4 składników

• mintaja 1 kg
• mąka 150 gr
• sól i przyprawy do smaku
• olej słonecznikowy 100 ml

30 мин30 мин 170

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Opłucz, wyczyść, osusz rybę.
2. Oddziel filet od kości i podziel na 2 części.
3. Wlej mąkę do torby z jedzeniem, dodaj sól i przyprawy i mieszać.
4. Dodaj rybę do mąki, zawiąż worek i wymieszaj rybę mąka
5. Wlej olej na patelnię i włącz ogień.
6. Smażyć ryby na średnim ogniu po obu stronach, aż będą złote skorupy

Słowa kluczowe

• smażona ryba
• smażony mintaj