Sos z kurczaka z warzywami

4

• 2

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 136,35kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  136,35kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Z kurczaka jest niesamowicie wiele interesujących i pyszne potrawy. Gotowanie jest bardzo łatwe i szybkie, a ten przepis pyszny sos z kurczaka z warzywami jest szczególnie dobry dla tych który przestrzega diety. Gotuj apetyczny sos w domu na lunch lub obiad dla całej rodziny. Aby uczynić to danie bardziej dietetycznym, możesz wziąć piersi z kurczaka zamiast ud.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• Udka z kurczaka bez skóry – 4 szt.
• Średniej wielkości marchewki – 1 szt.
• Cebula średniej wielkości – 1 szt.
• Średnie pomidory – 2 szt.
• Sól – 1/2 łyżki
• Mielony czarny pieprz – 1/4 łyżeczki

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Składniki

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Myjemy cebulę i marchewkę.
2. Pokrój cebulę w małe kostki.
3. Pokrój marchewki w cienkie paski.
4. Na pomidorach wykonujemy nacięcia krzyżowe.
5. Zagotuj w niej niewielką ilość wody Pomidory
6. Każdy pomidor zanurza się kolejno we wrzącej wodzie na 30 sekund i ochładzamy się.
7. Po ostygnięciu pomidorów obierz je i pokroić w kostkę.
8. Udka z kurczaka pod bieżącą wodą, oddziel mięso od kości i pokrój filet na małe kawałki.
9. Na patelni podgrzewamy olej i smażymy cebulę na złoty kolor kolor i miękka konsystencja.
10. Dodaj kawałki filetu do cebuli. Sól, pieprz i narybek, mieszanie przez 5 minut na średnim ogniu.
11. Dodaj pomidory.
12. Dodaj marchewki.
13. Mix.
14. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 30 minut.
15. Sos jest gotowy. Smacznego!

Słowa kluczowe

• drugi
• dieta matki karmiącej
• Danie dietetyczne
• uda z kurczaka
• Kurczak
• sos
• filet z kurczaka