Zupa fitness z mięsem i warzywami z indyka

24

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 49,46kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 30min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  49,46kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Po pracy na siłowni ciało naprawdę chce przywróć wszystkie spalone kalorie i rzuć trochę więcej na wierzch. Sugeruję, aby życie nie przechodziło w pustej walce z nadwagą przepis na zupę, który pozwoli ci zdobyć wystarczająco dużo, ale zachowaj swój osiągnięcia na wadze. Będziemy gotować w domu z następujących składniki:

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Filet z indyka-400 gr.
• Mrożona mieszanka warzyw – 1 opakowanie. (warzywa w rustykalny sposób)
• Kalafior – 300 gr.
• natka pietruszki – 1 pęczek
• Czosnek – goździk 1 + 1
• Cukier – ¼ łyżeczki
• Sól – 1 łyżeczka
• 1 marchewka
• Liść laurowy – 1 szt
• Cebula-2 szt.

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 49.46

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Przygotuj bulion do zupy mięsnej, cebuli – 1 szt., Marchewki – 1 szt i czosnek – 1 ząbek. Gotuj przez 1 godzinę na małym ogniu, zdejmując piana w 2 litrach wody.
2. Filtruj bulion. Pokrój mięso i wróć razem do bulionu z zamrożonymi warzywami. Gotować do wrzenia.
3. Wrzuć plastry kalafiora do zupy.
4. Po 10 minutach połóż posiekaną cebulę i koperek, sól, cukier
5. Potrzyj czosnek szczyptą soli, włóż do zupy, miksuj i wyłączaj. Zupa jest gotowa!

Słowa kluczowe

• dietetyczny
• Turcja
• zupa
• kalafior