Zupa z cukinii fitness

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 25,42kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  50 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  25,42kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli szukasz niskokalorycznych potraw, to pyszne dietetyczna zupa dla Ciebie. Gotować w domu oprócz kurczaka piersi będziesz potrzebować warzyw. Pomoże to również zrobić jogurt naturalny.

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• Cukinia-2 szt.
• 1 marchewka
• Cebula – 2 szt.
• Pierś Z Kurczaka-400 gr.
• Ogonek selerowy-1.
• Liść laurowy – 1 szt.
• Wiązka Cilantro-1/2.
• Pietruszka – do podania
• Sól do smaku
• Jogurt naturalny – 100 ml.
• Woda-1,5-2l.

50 мин50 мин 25.42

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Rzuć pierś kurczaka przez maszynę do mięsa.
2. Drobno posiekaj cebulę i zioła i wymieszaj z mięsem. Do soli
3. Dokładnie ugniataj mięso mielone.
4. Zanurz dłonie w białku i uformuj klopsiki, zagęszczając rzucając je z ręki do ręki.
5. Wlej wodę do ognia, zagotuj, sól i dodaj liść laurowy.
6. Zanurz klopsiki we wrzącej wodzie i gotuj przez 10 minut w wolno gotować.
7. Cukinia pokrojona w kostkę.
8. Zetrzyj marchewki. Możesz użyć tarki do Koreańskie marchewki i zetrzyj na nim cukinię i marchewkę.
9. Pokrój seler w cienkie półpierścienie.
10. Zanurz warzywa w zupie, gotuj przez 10 minut. Wyłącz ogień, zawiń go przesuwać i odstawić na 1 godzinę.
11. Zupa jest gotowa. Podawaj ze świeżymi ziołami i łyżką naturalnego jogurt.

Słowa kluczowe

• klopsiki