Zupa z okonia morskiego z zieloną fasolą

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 39,9kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 20min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  39,9kcal

• Ocena

• Przepis

Smaczna zupa z okonia. Zrób to z warzywa i fasola. Satysfakcjonujące, a jednocześnie mało kalorii.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Okoń-800 gr.
• Ziemniaki – 3 szt.
• 1 marchewka
• Cebula – biała pora – 1 szt.
• Fasola szparagowa – 200 gr.
• Liść laurowy – 2 szt.
• Sól-1 łyżeczka.
• Woda 2-2,5 l.
• Masło-30 gr.
• Groszek – 5 szt.

1ч 20мин1ч 20мин 39.9

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Oczyść ryby z łusek. Zdejmij głowę, płetwy, ogon usuń ostrożnie, aby nie gryźć. Rangi z takich skoków są bardzo wysokie bolesne Odetnij brzuch ostrym nożem i usuń wnętrze.
2. Pokrój tusze na porcje.
3. Smażyć por posiekany na maśle na patelni pierścienie
4. Połóż marchewki pokrojone w paski ostrym nożem i smażyć przez 7 minut.
5. Ziemniaki pokroić w plasterki.
6. Umieść ziemniaki, smażone warzywa, fasolę na patelni.
7. Dodaj liść laurowy, sól i ziarna pieprzu.
8. Połóż kawałki ryby na wierzchu.
9. Wlej wodę, aby jej poziom był o 3 cm wyższy niż u ryb.
10. Podpalić, zagotować i powoli gotować na wolnym ogniu strzelać przez około 35 minut.
11. Podawać zupę posypaną ziołami.

Słowa kluczowe

• zupa rybna
• zupa rybna
• ucho