Bary fitness: przepis wideo

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 236,7 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  236,7 kcal

• Ocena

• Przepis

Nie jestem zwolennikiem zakupionych sztabek, tak naprawdę nie ufam ich składowi. Jeśli ty też, to ten przepis na robienie domowych barów ty! Okazuje się, że smaczne i zdrowe batony zostały wyprodukowane przez ręce) Możesz dodać swoje ulubione suszone owoce i orzechy!

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• Płatki owsiane 2 szklanki
• Miód 2 łyżki
• Suszone owoce i orzechy ~ 100g
• 1 sztuk banana
• Gruszka 1 szt
• Duże jabłko 1 szt
• Czekolada 100g
• Krem 100 ml

40 мин40 мин 236,7

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Zetrzyj jabłko i gruszkę na grubej tarce.
2. Zetrzyj banana w owsiankę, a następnie wymieszaj wszystkie składniki (oprócz czekolada i śmietana).
3. Umyj powstałą masę rękami, aby sok nasycił płatki i ułóż niewielką warstwę na papierze, wyślij wszystko do nagrzanego piec (200) przez 20 minut.
4. W międzyczasie zrób lukier: rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej i delikatnie kremować, mieszać powoli, aż pogrubia
5. Wyjmij nasze przyszłe batony z piekarnika i polej je lukrem, następnie przechowywać w lodówce przez 30 minut.
6. Gotowe pręty pocięte na kawałki. Smacznego!

Słowa kluczowe

• orzechy
• pp
• suszone owoce
• fitness
• czekolada