Bary zdrowia
Jedzenie dla dzieci powinno być nie tylko piękne, ale także zdrowe i pożywne. Oczywiście wszystkie dzieci mają słodycze, ale pełne jedzenie dla dzieci w wieku przedszkolnym i uczniów jest o wiele ważniejsze. Ale jak zrobić czy to nie tylko słodkie, ale zdrowe? Na przykład płatki owsiane. I czy ta pyszna przekąska może być lekką przekąską dla szkoły śniadanie czy domowa przekąska?
Smacznie i zdrowo latem i zimą.
Co wymyślić dla swojego dziecka jako lekką przekąskę lub przekąskę, co nie psuje apetytu ani nie pozwala czekać na obfite śniadanie lub zjeść pyszny lunch? A jeśli nadal ma przed sobą pracę domową zadania lub sekcja sportowa, przed którą jest mocna i pełna czy to niemożliwe? Co można ugotować, aby było zarówno smaczne, jak i najbardziej przydatne? Cudowne paski zdrowia.
Główne składniki:
- płatki owsiane – 250 g;
- masło – 160 g;
- cukier – 150 g;
- suszone morele – 120 g;
- rodzynki i migdały po 75 g;
- nasiona sezamu – 50 g;
- płynny naturalny miód – 100 ml.
Metoda gotowania
Kiedy będziemy mieć problemy ze składnikami, ustawimy piekarnik rozgrzej się do 1900 r. Suszone morele tak drobno, jak to możliwe posiekaj to. Zmiel migdały (możesz to nawet zrobić młynki do kawy). Wymieszaj płatki owsiane z suszonymi morelami, sezamem i posiekane migdały.
150 g masła należy stopić w małej misce, aby dodaj miód i cukier i utrzymuj na bardzo małym ogniu do cukier się nie rozpuści. Najważniejsze tutaj jest to, że mieszanina w żadnym wypadku nie zagotował się. Gdy masa stanie się jednorodna, usuwamy ją podpal i wlej resztę przygotowanych składników.
Bierzemy formę w formie cegły, układamy ją papierem do do pieczenia, nasmaruj 10 gramów pozostałego oleju i rozprowadź mieszanina. Piec w dobrze rozgrzanym piekarniku na nie ponad 20 minut. Ogólnie możesz skupić się na wietrze szafka – pasek powinien stać się całkowicie złoty. O ile wyjmujemy go z piekarnika i czekamy, aż ostygnie. W lodówce musisz wysyłać gadżety na 1-2 godziny. Dopiero po tym barze można usunąć z formy i pokroić na mniejsze bary.
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę: w przepisie stosuje się sezam, który może powodować reakcję alergiczną, więc możesz zamiast tego umieścić zwykłe obrane nasiona słonecznika, a nawet dynie. W pierwszym w przypadku nie można szlifować, ale w drugim można lub drobno posiekać lub zmielić w młynku do kawy.
Wskazane jest poszukiwanie odpowiedniej formy, ale możesz spróbować piec w małych blachach do pieczenia.
Bary najlepiej stosować zimą i wiosną, co pomoże wspierać układ odpornościowy. Można je jednak przechowywać w lodówce, ale podczas rozmrażania najpierw włóż do lodówki na noc, aby uniknąć silna różnica temperatur.
