Ciasteczka Energy Fitness

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 311,05kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  311,05kcal

• Ocena

• Przepis

Chcesz schudnąć, zacząć dobrze jeść, ale nie możesz zrezygnować ze słodyczy i ciastek? Nie rozpaczaj, spróbuj gotować w domu dietetyczny, smaczny, energetyczny ciasteczka fitness! Spraw, by ten zdrowy był słodki i podawaj jako przekąska i herbata. Jako akt słodzika banany i rodzynki.

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• banany (dojrzałe) – 2 szt.
• płatki owsiane – 1 łyżka.
• płatki kokosowe – 2 łyżki.
• nasiona sezamu – 2 łyżki stołowe
• orzech – 50 g
• rodzynki do smaku
• sól – szczypta

30 мин30 мин 311.05

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Płatki owsiane wlać 3/4 łyżki. wrząca woda i przykryć.
2. Obierz banany i ugniataj widelcem.
3. Dodaj banany, nasiona sezamu, płatki kokosowe do płatków owsianych, posiekane orzechy, szczypta soli i garść umytych rodzynek. Wszyscy dobrze wymieszać. Przykryj blachę do pieczenia pergaminem i rozprowadź msza na to. Piecz ciasteczka w 180 stopniach nagrzanych około 20-25 minut.
4. Gotową warstwę kroi się na porcje.

Słowa kluczowe

• smaczne ciasteczka
• ciasteczka owsiane
• pp ciasteczka