Czeburek dietetyczny

11

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 149,86kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  149,86kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszne potrawy dietetyczne gotowane w domu staną się prawdziwe znalezisko dla tych, którzy decydują się na odchudzanie i przejście na prawidłowe odżywianie. Są dietetyczne, ponieważ są wykonane z dietetycznego mięsa drobiowego (pierś kurczaka), mąki żytniej i pieczone w piekarniku, a nie smażone w oleju, jak zwykle.

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• mielony kurczak (z piersi) – 300 g
• cebula – 2 szt.
• marchewki – 1 szt.
• mąka żytnia – 250 g
• kefir – 180 g
• jaja kurze – 1 szt.
• czosnek – 2 ząbki

45 мин45 мин 149.86

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Mięso mielone smażone jest w niewielkiej ilości oliwy z oliwek.
2. Dodaj cebulę, pokrojone w kostkę, startą marchewkę do mielonego mięsa i mielony czosnek.
3. Sól, pieprz i dodaj przyprawy. Zdjąć z ognia i ostudzić.
4. Zagnieść ciasto z kefiru, mąki i jajek. Dodaj do smaku sól i kilka kropli oliwy z oliwek.
5. Rozwałkuj ciasto i wytnij kółka (o średnicy około 10 cm). Umieść wypełnienie w każdym okręgu. Tworzymy pasty.
6. Chebureki rozkładamy na silikonowej macie i smarujemy jajkiem. Wysyłamy paszteciki do piekarnika nagrzanego do 180 stopni pół godziny.

Słowa kluczowe

• pyszne ciasta
• czeburek dietetyczny
• pp chebureks