Dieta Bananowe Ciasto Czekoladowe

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 160,51 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  160,51 kcal

• Ocena

• Przepis

Chcesz schudnąć? Zaczęliśmy jeść dobrze, ale po prostu nie możesz odmawiasz słodkich wypieków, deserów, wypieków i ciast? Nie rozpacz i frustracja, spróbuj gotować w domu pyszne dietetyczne ciasto czekoladowe z bananem! Jest zrobiony z ryżu i mąka owsiana. Pożądane jest podawanie takiego ciasta w pierwszej połowie dnia.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• jaja kurze – 6 szt.
• mąka ryżowa – 50 g
• płatki owsiane – 30 g
• świętojańska – 20 g
• proszek do pieczenia – 5 g
• twarożek (miękki) – 350 g
• miód – 1 do smaku
• banany – 2 szt.
• wanilina – 1 g
• jogurt – 100 g

1 ч1 ч 160.51

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Oddziel białka od żółtek. Pokonaj białka do silnego stanu. piana
2. Zmieszaj chleb świętojański, mąkę, proszek do pieczenia, żółtka i jogurt osobno. Delikatnie wstrzyknij białka.
3. Wlać ciasto do formy silikonowej, piec przez trzydzieści minut w 180 stopni.
4. Ostudzić herbatniki i pokroić na trzy warstwy.
5. Wymieszaj miękki twarożek, wanilinę i miód.
6. Smaruj ciasta serem, przekładane plasterkami banana. Wstawiamy na noc do lodówki.

Słowa kluczowe

• pp pieczenie
• deser pp
• ciasto pp
• prawidłowe odżywianie
• słodycze