Dory zapiekane z pomidorami i serem: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 135kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  135kcal

• Ocena

• Przepis

To szalona, ​​pyszna ryba! To nie jest tłuste! Niskokaloryczne i wysokobiałkowe! Bardzo soczysty i bez małych kości. Gotuj w domu i doceniaj.

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• 600 g słonej ryby
• 1 łyżka śmietana
• Sól do smaku
• Pieprz do smaku
• Włoskie zioła do smaku
• 150 g sera
• 150 g pomidorów
• 1 łyżka olej roślinny

? 40 мин40 мин 135

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Opłucz i wysusz rybę, pokrój w steki.
2. Przypraw plastry z pieprzu solą, pieprzem i włoskimi ziołami dwie strony.
3. Ułóż na blasze do pieczenia, nasmarowanej olejem roślinnym lub w naczynie do pieczenia i posmaruj ryby kwaśną śmietaną (możesz i bez ona).
4. Ułóż plastry pomidora i posyp serem.
5. Piec w rozgrzanym piekarniku (nie trzeba przykrywać folią) 200º około 30 minut, w zależności od wielkości naczynia.

Słowa kluczowe

• Ryby morskie
• Ryba
• ryby w piekarniku
• słonecznik