Dynia zapiekana z soczewicą, szpinakiem i ser

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 112,43kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  112,43kcal

• Ocena

• Przepis

Dynia zapiekana z soczewicą, szpinakiem i serem jest bardzo smaczna jasne, smaczne i niezwykłe danie, które łatwo się przygotowuje warunki domowe. Taka dynia nadaje się dla każdego, kto trzyma się odpowiednie odżywianie, danie można nazwać dietą. Jeśli ty chcesz schudnąć, zrób taką dynię i dodaj ją do swojego racja

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• dynia – 300 g
• soczewica – 50 g
• oliwa z oliwek – 2 łyżki.
• rozmaryn – 1 gałązka
• szpinak – 1 pęczek
• Bułgarska papryka – 1 szt.
• czosnek – 2 szt.
• sól do smaku
• czarny pieprz – do smaku
• ser pleśniowy – 50 g

30 мин30 мин 112.43

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Pokrój dynię na pół, zrób „łódkę”, wolną od nasion. Solić i wlać łyżkę oleju, dodać rozmaryn, czosnek i piec przez około 20 minut w rozgrzanym piekarniku do 200 stopni.
2. Gotuj soczewicę, aż będzie gotowana.
3. Papryka pokrojona w paski.
4. Wypiekaną dynię napełniamy gotowaną soczewicą i na wierzchu połóż liście szpinaku i paprykę.
5. Dodaj niebieski ser. Wlać pozostały olej, piec kolejne 10 minut.

Słowa kluczowe

• smaczna dynia
• pyszny lunch
• pieczona dynia
• prawidłowe odżywianie