Dyniowy Mannik

3)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 224,9 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 10min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  224,9 kcal

• Ocena

• Przepis

Dyniowy mannik to niezwykle smaczne danie. Nie ma w nim jaj masło, mąka i dynia nawet nie są odczuwalne. Radzę wszystkim spróbować ugotuj to danie w domu! Zrobimy też cukier na mannę syrop (przepis przedstawiono poniżej).

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• Dynia (starta na drobnej tarce) – 2 szklanki
• Kefir – 250 ml
• Płatki kokosowe (do zraszania) – 1 opakowanie.
• Olej roślinny (do smarowania formy)
• Cukier (0,5 szklanki – w cieście; 1 szklanka – w syropie) – 1,5 kubki
• Kasze mięsne – 1,5 filiżanki
• Ciasto do pieczenia w proszku – 1,5 łyżeczki.
• Cytryna (skórka – w cieście; sok – na syrop) – 1 szt
• Woda (na syrop) – 0,5 szklanki

1ч 10мин1ч 10мин 224,9

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Dynię należy wcierać na drobną tarkę.
2. Włączamy piekarnik z wyprzedzeniem 180 stopni, aby się rozgrzał. Połącz wszystkie składniki dyni, cukru, kaszy manny, proszku do pieczenia, kefiru i skórka z cytryny, wszystko wymieszaj.
3. Włóż ciasto do formy nasmarowanej olejem roślinnym i wysłać do piekarnika na około 40-45 minut.
4. Podczas pieczenia manny przygotuj dla niej syrop. Wymieszaj wodę cukier i sok z cytryny, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 3 minuty, wyłącz i pozwól mu ostygnąć. Gdy ciasto będzie gotowe, wypełnij je syrop i posyp kokosem.
5. Nie bój się, że mannick popłynie w syropie – za pół godziny on wchłania wszystko i dostajesz pyszne ciasto. Miłego apetyt!

Słowa kluczowe

• deser
• stolik dziecięcy
• Mannick
• na lunch
• w południe
• dynia