Hummus ze Szpinakiem

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 187,8 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  10 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  187,8 kcal

• Ocena

• Przepis

Prosty i wyrafinowany przepis – pyszny hummus ze szpinakiem jest doskonały Nadaje się do dań głównych. Ten sos zawiera wiele witamin, ponieważ jest gotowany w domu ze świeżych składników. Jeśli chcesz dokonać wpłaty kulminacyjnym punktem Twojego obiadu – wypróbuj ten przepis.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Orzech 200
• Łyżka stołowa Tahini-1
• 1 cytryna
• Oliwa z oliwek do smaku
• 2 ząbki czosnku
• Kolendra-30 g.
• Szpinak – 150 g.
• Sól do smaku
• Czarny pieprz do smaku
• Nasiona granatu – do dekoracji

10 мин10 мин 187,8

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Wrzuć szpinak do odrobiny osolonej wody w ciągu 1 minuty. Odrzucić w durszlaku, ostudzić i ścisnąć.
2. W blenderze wyślij szpinak, tkhinę, kolendrę, ciecierzycę, sól, czosnek, sok z cytryny i oliwa z oliwek, uderz wszystko do uzyskania gładkości masy.
3. Przenieś do miski, zalej lekko oliwą z oliwek, możesz Udekoruj pestkami granatu.