Kasza gryczana z pieczarkami i warzywami w piekarniku

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 83,69kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  83,69kcal

• Ocena

• Przepis

Kasza gryczana z pieczarkami i warzywami w piekarniku, gotowana w domu warunki będą prawdziwym odkryciem dla tych, którzy pością, przestrzega właściwego odżywiania, opiera się na niezbyt surowej diecie lub po prostu chce schudnąć. Gryka okazuje się bardzo pachnące, smaczne i satysfakcjonujące. Zrób zdrowy obiad dla całej rodziny bardzo prosty w tym przepisie!

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• kasza gryczana – 1 łyżka.
• grzyby – 500 g
• cebula – 1 szt.
• marchewki – 1 szt.
• Bułgarska papryka – 1 szt.
• woda – 2 łyżki.
• oliwa z oliwek – 4 łyżki.
• sos sojowy – 1 łyżka stołowa
• ocet balsamiczny – 1 łyżka stołowa
• sól – 1/2 łyżeczki

1 ч1 ч 83.69

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Smażyć grzyby w oliwie z oliwek (2 łyżki. L.) Przez około dziesięć minut na średnim ogniu.
2. Obierz marchewki i cebulę i umyj je. Zetrzeć marchewki, cebulę pokroić w kostkę.
3. Papryka obrana z łodygi i nasion, pokrojona w kostkę.
4. Podsmaż cebulę na oliwie z oliwek (2 łyżki stołowe.). Do przezroczystości.
5. Dodaj paprykę, marchewkę, sos sojowy, ocet balsamiczny. Wymieszaj wszystko i smaż przez około dwa do trzech minut
6. Połącz grzyby z warzywami i wymieszaj.
7. Myjemy grykę. Dodaj do grzybów warzywa, sól. Wszyscy wymieszaj i włóż do naczynia do pieczenia.
8. Wlać wodę. Przykryj szczelnie folią i wyślij do rozgrzany piekarnik przez 35-40 minut. Piec w 190 stopniach.

Słowa kluczowe

• pyszny lunch
• kasza gryczana z pieczarkami
• kasza gryczana z warzywami
• obfity posiłek