Kasza Gryczana Z Warzywami

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 52,83 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  52,83 kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszna kasza gryczana z warzywami jest bardzo prosta i wystarczająca budżetowe danie, które można ugotować w domu jako obfite lunch Takie danie może być dla każdego, kto przestrzega prawa odżywianie. Jeśli chcesz schudnąć bez ścisłej diety zrobić taką grykę! Pasuje również do każdego postu.

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• kasza gryczana – 1 łyżka.
• cukinia – 1 szt.
• pieczarki – 400 g
• cebula – 1 szt.
• marchewki – 1 szt.
• pomidory we własnym soku – 400 g
• sól do smaku
• olej roślinny – 1 łyżka stołowa

40 мин40 мин 52.83

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Gryka jest dokładnie myta i napełniana dwiema szklankami wody. Gotować do miękkości i soli.
2. Posiekaj cebulę w pióra, marchewki w plastry, grzyby w talerze. Smaż do miękkości przez około trzy do czterech minut.
3. Dodaj kostki do squasha i smaż przez około minutę.
4. Dodaj pomidory do własnego soku, dodaj przyprawy według smakować i gotować na wolnym ogniu przez około pięć minut.
5. Dodaj grykę i wymieszaj.
6. Włóż warzywa z kaszą gryczaną do garnka, zalej odrobiną wody i wysłać do rozgrzanego piekarnika na 10-15 minut. Temperatura ustaw 200 stopni.

Słowa kluczowe

• kasza gryczana
• kasza gryczana z warzywami
• Warzywa
• chude menu
• prawidłowe odżywianie
• pomidory