Kasza Gryczana

28

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 165,08kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  165,08kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszne kasze gryczane gotowane w domu, będzie świetną opcją na obfity posiłek dla wszystkich przestrzega diety, właściwego odżywiania i chce schudnąć bez niej szkodzi zdrowiu. Możesz zrobić to danie z większości wspólne składniki, które można znaleźć w dowolnym sklep.

Zaczynajmy!

Składniki

0/5 składników

• kasza gryczana – 100 g
• twarożek (5%) – 250 g
• jaja kurze – 2 szt.
• sól – 1-2 szczypce
• masło – do smarowania formy

1 ч1 ч 165.08

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Rozbij jajka do miski, dodaj sól i wstrząśnij widelcem.
2. Dodaj twarożek i mieszaj, aż będzie gładki.
3. Dodaj gotowaną sypką grykę (ze 100 g płatków zbożowych okazuje się, że pół szklanki w pobliżu). Mix.
4. Formę smarujemy masłem i przykrywamy pergaminem. Masę gryczaną rozprowadzamy w formie i wysyłamy do wypieku 35-40 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Krupenik powinien zaróżowić się.
5. Krupenik można podawać z kwaśną śmietaną i naturalny jogurt.

Słowa kluczowe

• kasza gryczana
• krupenik
• prawidłowe odżywianie
• obfity lunch
• twarożek