Kotlety dietetyczne

3)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 69,44kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  69,44kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli zdecydujesz się schudnąć i zacząć jeść prawidłowo, ale nie wiedz, co możesz ugotować na lunch, a potem spójrz ten przepis i gotuj pyszne domowe dietetyczne paszteciki w domu! Są wykonane z mielonej piersi z kurczaka z warzywami, otręby i jajka. Okazuje się, że jest bardzo smaczny, spróbuj sam!

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• kurczak mielony – 500 g
• cukinia – 1 szt.
• marchewki – 1 szt.
• cebula – 2 szt.
• otręby owsiane – 2 łyżki.
• przyprawy do smaku
• jaja kurze – 1 szt.

1 ч1 ч 69.44

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Cukinia, cebula i marchewka są starte.
2. Dodaj przyprawy, jajko i otręby.
3. Wymieszaj z mielonym mięsem, dodaj sól.
4. Robimy małe kotlety, kładziemy je na specjalne mata silikonowa. Piec w 180 stopniach przez czterdzieści minut.

Słowa kluczowe

• smaczne danie
• Danie dietetyczne
• lunch
• pp
• prawidłowe odżywianie
• obfity posiłek