Kurczak Piri-Piri

10

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 103,29kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  103,29kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Zrób pyszny, rozgrzewający obiad w domu w niecałą godzinę. Dlaczego piri piri? Więc w Portugalii nazywają ostrą papryką. Zrobi danie z nim!

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• Filet z kurczaka – 500 gr.
• Słodka papryka – 1 szt.
• Cytryna – 1 szt.
• Czosnek – 1 ząbek
• Ostra papryka – 3 szt.
• Mielona papryka – 1 łyżeczka
• Oliwa z oliwek – 30 ml.
• Sól morska – 1/2 łyżeczki

5 из 5 1 45 мин45 мин 103.29

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Umyj pieprz i dokładnie oczyść nasiona. Cięcie arbitralnie włóż rondel, wyciśnij sok z cytryny i gotuj niskie ciepło przez 10 minut.
2. Zanurz pieprz w blenderze ręcznym. Dodaj czosnek, paprykę i sól
3. W filecie wykonujemy 3 głębokie cięcia.
4. Włóż filet do naczynia do pieczenia, włóż sos kawałki i wlać trochę oliwy z oliwek.
5. Piec w temperaturze 200 stopni 30 minut. Miłego apetyt!

Słowa kluczowe

• dieta
• Kurczak
• pieprz
• prawidłowe odżywianie
• po prostu