Niesamowite lody domowej roboty o indyjskim smaku Napój bezalkoholowy Lassi, który jest przygotowywany na bazie jogurt z bitą mango i przyprawami. Aby to ugotować lody z mango zmieszane z cynamonem, imbirem i kurkumą. Przyprawy idealnie równoważą słodko-soczyste z pikantnością smak owoców i kurkumy poprawia żółty kolor mango i deseru okaże się jasne latem. Ponadto ta kombinacja jest bogata witaminy i przeciwutleniacze. Druga warstwa lodów będzie mieszanką Grecki jogurt i miód. Ułóż komponenty w warstwach i zrób marmurowy wzór, przeciągając przez nie różdżkę. wartość jednej porcji: (łącznie 6 wyskakuje) Kalorie 1 40, tłuszcz ogółem 6 g., tłuszcze nasycone g., białka 4 g., węglowodany 17 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g.
Autor przepisu – Kara Lydon – Certified dietetyk, autor opartych na zasadach intuicyjnych książek o żywieniu joga i jedność umysłu, ciała i ducha
Time: 4 час. 15 min Trudność: łatwa Ilość: 6 wyskoków. Zastosowane przepisy. pojemniki objętościowe: 1 szklanka (łyżka stołowa) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 2 i 1/4 art. posiekane mango (około 4 szt.)
- 1 łyżeczka mielony cynamon
- 1 łyżeczka mielony imbir
- 1 łyżeczka mielona kurkuma
- 1,5 łyżki stołowej zwykły grecki jogurt
- 2 łyżki. l kochanie
Przepisy z podobnymi składnikami: mango, jogurt, cynamon, imbir mielona kurkuma, kochanie
Przygotowanie przepisu:
- Za pomocą miksera zmiel mango do jednorodnej konsystencji. tłuczone ziemniaki. Przenieś tłuczone ziemniaki do małej miski i dodaj cynamon, imbir i kurkuma.
- Połącz jogurt i miód w osobnej misce. Wypełnij formularze dla lód owocowy z naprzemiennymi warstwami mango i jogurtu krawędzie 1 cm Aby uzyskać marmurowy wzór, biegnij w kształty Chińska różdżka lub nóż i przejdź przez warstwy.
- Zamknij formularze pokrywkami lub włóż patyczki. Wstaw zamrażarka przez co najmniej 6 godzin.
- Aby łatwo usunąć lody z puszek, umieść je pod spodem ciepła woda przez 1 minutę.
