Mini zapiekanki z brokułami i serem

6

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 126,53kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  126,53kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszne i zdrowe domowe zapiekanki z powietrzem gotowanie Zrób na śniadanie lub przekąskę.

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• Mrożone brokuły – 400 gr.
• Mleko – 1 szklanka
• Krem – 1 szklanka
• Jajka – 4 szt.
• Ser – 150 gr.
• Masło – 20 gr.
• Natka pietruszki
• Gałka muszkatołowa – szczypta
• Sól

45 мин45 мин 126.53

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Włóż brokuły do ​​miski, wlej trochę wody, mocno dokręć miskę z folią spożywczą i rozmrozić w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty przy maksymalnej mocy.
2. Połącz śmietanę, mleko, jajka, ubij i sól. Brokuły pokroić na kawałki i włożyć mieszankę mleczną. Dodaj tarty ser, gałkę muszkatołową i dobrze wymieszać.
3. Nasmaruj formę masłem, rozłóż przedmiot, posyp posiekane zioła i włóż do piekarnika na 30 minut w 160 stopnie Smacznego!

Słowa kluczowe

• brokuły
• zapiekanka
• prawidłowe odżywianie
• po prostu
• ser