Zdrowa, bogata w białko dieta, która nie zawiera produkty mleczne. Mus jest przygotowywany na bazie miękkiej soi twaróg tofu z dodatkiem masła orzechowego. Tylko jedna trzecia szklanki dzięki temu masło orzechowe wypełni deser niesamowitym smakiem nawet nie czujecie tofu. Pokonaj składniki cukrem sproszkować w blenderze, ostudzić mus i podawać w eleganckich szklankach lub szklanki z łyżeczką pysznej lepkiej pianki kremowej, posypane orzeszki ziemne i czekolada Wartość odżywcza na porcję: (ogółem 4) Kalorie 258, całkowity tłuszcz 12 g., Tłuszcz nasycony g., Białka 10 g., węglowodany 31 g., błonnik g., cholesterol mg., sodu mg., cukier g. 
Time: 15 мин. Trudność: łatwa Porcje: 4
Przepis:
Pokonaj 350 gr w blenderze. miękkie tofu i 1/3 łyżki. orzechowe pasty o niskiej zawartości tłuszczu i cukru pudru do jednorodna masa. Ułóż w szklankach, przykryj polietylenem film i włóż do lodówki, aż masa przynajmniej zamarznie przez 30 minut. Przed podaniem posyp kremem z pianki. posiekane orzeszki ziemne i / lub czekoladę. Przepisy z podobnymi Składniki: tofu, masło orzechowe, cukier puder, krem piankowy, Orzeszki ziemne, czekolada
