Podczas diety musisz ograniczać się w różnorodności dania, jak kontrolować się przy stole noworocznym? Ale nawet posiłki dietetyczne mogą być smaczne i świąteczne. Co gotuj, aby dobrze się bawić, świętując Nowy Rok i oszczędzaj przeczytaj rysunek w .
Zimna przekąska
Roladki z bakłażana z serem feta i pieprzem – piękne i bardzo smaczne danie. Ze wszystkich składników, które to makijaż, tylko ser będzie wysokokaloryczny.
Do gotowania posiekaj bakłażana i grilluj, aż miękkość. Następnie da to wyrafinowanie i delikatność potrawy. Wymieszaj pozostałe składniki, posmaruj plastry bakłażana i skręć w rolki. Zapnij wykałaczkami.
Kalorie: 105 Kcal / 100 gr. Aby zmniejszyć kalorie Możesz zmniejszyć ilość sera.
Gorąca przekąska
Kolejne nie mniej piękne danie o dużej nazwie – wieże cukinii z serem i pistacjami jego skład Strakkino można zastąpić dowolnym innym miękkim serem, jeśli to nie będzie pod ręką. Ponownie nas ugotować potrzebuję grilla. Pokrój w plastry cukinii, usmaż z dwoma boki, połóż na blasze do pieczenia na sobie trzy koła, nie zapominając dodać ser między nimi. Posyp posiekaną na wierzch pistacje Piec przez 6-10 minut w temperaturze 200 C.
Kalorie: 70 Kcal / 100 gr. Aby zmniejszyć kalorie zmniejszyć ilość sera.
Sałatka
Sałatka Grejpfrutowa I Awokado krewetki to gorzko-świeży smak, ciekawa porcja i solidna korzyść! Gotuj krewetki. Połóż liście na talerzu sałata, duże plastry pomidora, grejpfruta i awokado. Dodaj krewetki i posyp sokiem z cytryny.
Kalorie: 85 Kcal / 100 gr. Aby zmniejszyć kalorie zmniejszyć liczbę awokado.
Hot
Królik pieczony w piekarniku z ryżem będzie pełny danie na świątecznym stole. Aby mięso było smaczniejsze, to powinien być marynowany. Przygotuj ryż z marchewką w mleku, połóż na folii, a na wierzchu – mięso królika. Piec przez 1,5 godziny.
Kalorie: 138 Kcal / 100 gr. Aby zmniejszyć kalorie zastąpić mleko wodą.
Deser
Nawet dietetycy czasami muszą się rozpieszczać słodki. Turcy z jabłek z orzechami są doskonałe nadaje się do tego. Do gotowania zagotuj syrop cukrowy i zasłaniać w nim pokrojone jabłka. Dodaj posiekane orzechy włoskie orzechy Rozcieńczyć skrobię i wlać dżem jabłkowy. Po masę zagęścić, ostudzić i wysłać do lodówki. Chop pokroić w kostkę i posypać kokosem.
Kalorie: 143 Kcal / 100 gr.
Pić
Pyszny koktajl jabłkowy z marchewką stanie się wspaniały koktajl noworoczny z pomarańczowym nastrojem rocznie żółte psy! Gotowanie w blenderze.
Kalorie: 31 Kcal / 100 gr.
Słowa kluczowe
- dieta
- stół dietetyczny
- stół noworoczny
