Okoń morski zapiekany w śmietanie: przepis wideo

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 124kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  50 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  124kcal

• Ocena

• Przepis

Poza tym bardzo smaczna ryba pieczona w piekarniku zdrowsze niż smażone na patelni.

Spróbuj gotować w domu, okonia morskiego można zastąpić inną rybą (morszczuk, sandacz).

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• 4 tusze labraksa
• 4 łyżki śmietana 15%
• 3 łyżki olej roślinny
• suszone zioła
• sól
• pieprz

50 мин50 мин 124

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Myjemy ryby, myjemy i suszymy je serwetkami.
2. Sól do smaku, dodaj suszone zioła, posmaruj warzywem olej wewnątrz i na zewnątrz.
3. Nasmarować naczynie do pieczenia olejem roślinnym, ułożyć łowić ryby i wlać 50 ml wody.
4. Wkładamy do rozgrzanego piekarnika na 30 minut w temperaturze 200 stopni.
5. Po 30 minutach umieść 1 łyżkę stołową na każdą rybę. śmietana pieprz i odeślij na kolejne 15 minut.
6. Podawaj z ulubioną przystawką.

Słowa kluczowe

• pieczone
• lunch
• Ryba
• okoń morski
• kolacja